Pazzipanten

November-4-en 6-11-2011

Zonder een extra training op zaterdag vertrekt Pazzipanten richting Amsterdam. Het is vroeg 6.30 uur en behoorlijk donker als we wegrijden bij de Hunze. Lot is al in A'dam, voor de weging en de rugnummers. Forca heeft heel lief de Witte Zwaan al voor ons aangeriggerd, en ons bootje ligt klaar op ons te wachten op de Bowa. Bij aankomst bij Poseidon om 8.30 uur, is er niemand, alleen een ploeg van Gyas. We zijn dus goed op tijd, wakker en er helemaal klaar voor. 

Het oproeien is kort, de start is al bij Kalfje. Lot oefent nog even haar aanlegkunsten bij een steiger, die is zeker net geslaagd voor haar grote S?! De ervaring van Kirst bij het lastig in en uitstappen van de boot van de 11-steden tocht komt nu erg goed van pas ;)
Foto: OproeienVlak voor de start wachten we netjes in de rij tot we aan de beurt zijn. Het waait best hard, 3-4 Bft en er is geen zon.

 

 . 

Foto: Net voor de start

Foto: Oproeien naar startlijn

De eerste 2k gaan snel, we worden hard en duidelijk aangemoedigd door Karel en Simone langs de kant. De boten na ons gestart blijven ver weg en Lot stuurt de ideale lijn. We willen erg graag, een beetje te graag, waardoor het ritme soms ontbreekt. De benen doen al goed zeer als we langs onder de Utrechtse brug door roeien, met nog zeker 1.5k te gaan naar de finish. De wind dwingt ons tot een kortere haal, het water wordt erg onrustig. Na RIC op het laatste rechte stuk, ploeteren we ons letterlijk langs een opgelopen ploeg. De oerkreet van Petra onder de laaste (Berlage) brug doet vermoeden dat ik niet de enige ben die hoopt dat de finish snel komt. De foto zegt genoeg...

Foto: Ongeveer 500m voor finish. 

Onze tijd is 17.04 minuten, goed voor een 7e plek in het DCl4* veld (7/9 ploegen). Deze tijd was ook goed genoeg voor een top 10 plek in het DV4* veld (40 ploegen). We zijn redelijk tevreden en we zien het positief..er is ruimte voor verbetering! Forca wordt 3e en de Dollies 4e. Na ploeg Fier nog even aangemoedigd te hebben vanaf de Utrechtse brug, warmen we nog even op bij Hotel Mercure met warme chocolade en daarna snel terug naar Groningen!

Loting November-4-en 

We starten om 10.30u in het DCl4x veld als 4e boot van de 10 deelnemers als Hunze 2 met nummer 186!! Geduchte tegenstanders zijn Hunze 1 en Hunze 3; Dollies en Forca. We zullen eens lekker knallen!

Boot training 29-10-2011

Jaaaa! Vandaag gaan we eindelijk weer roeien in de vier. Lot stuurt, Reina op de wal. Het instappen is wat lastig met alle spierpijn van de indoor; pijn in kont, boven benen en armen. Bij het commando achterover nu ... kreunt de hele boot als een stelletje ...dames. Gelukkig wordt het een technische training, we moeten weer even wennen. Recht zitten, soepel doorbewegen en goed hangen en dan pas trappen. De terugweg voelt stukken beter, morgen weer een dag. Nog maar 2 traingen en dan moeten we klaar zijn voor de wedstrijd November vieren op de Amstel. 

1e indoor training 27-10-2011

Het hele team verzameld zich bij het Emma viaduct voor de indoor training. Het is weer zo ver, de circuit training in de Multatuli straat. Het is druk, nu nog wel ;) De oefeningen zijn bijna hetzelfde als vorig jaar, en we beginnen met 1-1/2 rondje om in te komen. De piepjes geven aan wanneer er nog 3 seconden zijn van de 45 en jemig bij sommige oefeningen beginnen we al af te tellen vanaf 10. De buik en rug spieren hebben het zwaar, nog maar te zwijgen van het touwtje springen en t' opdrukken. Maar fit worden we er hopelijk wel van! We worden als allerlaatste uit de kleedkamer geveegd, erg gezellig is het wel zo met zijn allen!!

 Ergo training 25-10-2011

Het ergo schema 3 van Reina ziet er nog steeds behoorlijk heftig uit. 5 minuten inroeien. 15 minuten trappetje T18-T26 en weer terug op medium. Dan 23 minuten strong met max T26 2.07/500m. Daarna weer 15 minuten trappetje medium en uitroeien. Gelukkig staat de radio hard en kan ik (Dineke) me optrekken aan Ploeg Fier die 2x 20 minuten T24 doet. In je eentje is er geen bal aan. 

Weekend van 22/23-10-2011

Helaas geen deelname aan de skiff trails. Kim verdedigd met haar legers haar games duur op het jaarlijkse Warhammer40k toernooi. Lot stort zich onder in het bruisende (nacht)leven van Brussel. Dineke zit in Uppsala voor werk. Kisten heeft helaas niet meegedaan in de skiff vanwege pijn in knieholtes. 

In de skiff: 19-10-2011

Om even aan de techniek te werken gaan Dineke en Petra skiffen. Het begin is al goed, een hevige regenbui en windhoos nemen bijna de Kemphaan mee van het vlot. Het sprintje van Dineke redt net aan de boot, maar zorgt voor een lelijke val op het vlot. Na even de bui afgewacht te hebben onder de brug roeien we met heerlijk glad water tot het begint te schemeren. Dit was beter dan een ergo training! 

Ergo training: 10-10-2011

De halve boot is een weekeindje weg. We trainen niet. Dineke en Kim besluiten dat spijbelen stout is, en gaan maandag op de ergometer. het enthousiaste schema van Reina doet t zuur in de benen opkomen en de moed daar juist door verdwijnen. We maken het schema niet helemaal af.

Lotte haalt grote S

Nadat Lotte de 4 mijl heeft gerend, kan ze Grote S examen doen. Ze haalt het! Gefeliciteerd Lotte! Nu mogen we zonder coach op de kant t water op. Niet dat we dat willen, maar t scheelt allicht.

We geven ook het winterspitsrooster door. Nu maar hopen dat aan al onze wensen voldaan wordt.  

Ergo training: 05-10-2011

Kim en Dineke bijten het spits af op de ergo met week 1 schema van Reina. Pyramides van verschillende tempo's en kracht (van medium tot strong); 53 minuten achter elkaar met slechts 3 minuten pauze. Halverwege kijken we elkaar aan en hopen dan we het einde halen. Getver, wat vervelend die ergo trainingen. Laten we hopen dat we dit jaar een zachte winter krijgen, dan kunnen we lekker roeien!

Training: 01-10-2011

Vandaag getraind in "de Hunze". We proberen bijna alle 4* boten uit die de Hunze in de loods heeft liggen behalve de Martini en De Blauwe Reiger (die zijn voor iets andere gewichtsklasse en kwaliteits roeiers). Maar na 100 meter weten we het al, de Hunze wordt het niet dit seizoen. De outing verloopt hierdoor wat moeizaam. We trainen op techniek en op de terug weg toch even een lang stuk op T24/26. De persoonlijke aandachtpunten worden goed doorgesproken. We weten wel waar we aan kunnen werken de komende weken. 

 

Gyas Trial 1: 25-09-2011

Na de wedstrijd van gisteren mogen we gelijk weer aan de bak. Nu voor de

Gyas Trials, een 3k race over het Noord-Willemskanaal. Hier moeten we laten zien dat we hard kunnen roeien, zodat we naar de Head mogen (onder 4,11 min/k). 

De beentjes wat zwaar en de ruggetjes nog wat moe, maar we hebben er weer zin in! Nu in de Ant, want de Zwaan is nog in Amersfoort. Kirsten gaat op slag, dan Petra, dan Kim en dan Dineke. Het weer is prachtig met bijna geen wind. We starten als allerlaatste in de middag heat van 16.00 uur met 2 Gyas achten voor ons. Die boten inhalen zit er niet in maar we varen een goede, snelle 1e km van 4,00 minuten plat. Dan slaat de verzuring toe, de koppies worden rood en de monden gaan open. In de laatste km herpakken we het ritme en met harde halen gaan we over de finish. De tijd mag er zijn: 12,26 min en dat is 4,09 per minuut (en dat de dag na een 6k wedstrijd!). Dat beloofd veel goeds voor de rest van het seizoen!

Wachten bij de Harener brug voor de start. 

Nog 500m tot de finish.

Eemhead: 24-09-2011

Daar gaan we dan: een nieuw seizoen voor Pazzipanten! Na 4 trainingen hebben we wel zin in een wedstrijd: we gaan naar de Eemhead; 6k door de weilanden bij Amersfoort. De opstelling vandaag is nieuw: Petra op slag. Kirsten daarachter, dan Kim, dan Dineke. Het weer is prachtig en het water vlak. We starten als eerste van de D4* boten en willen ook als eerste over de finish komen. We krijgen fantastische stuuraanwijzigngen van Lotte die ons lekker opzweept. De laatste loodjes zijn zwaar maar het gevoel na de finish was super. De kop van het seizoen is eraf!

Kim heeft via Runkeeper het traject bij gehouden. De tijden kloppen niet helemaal maar geeft wel een leuk idee van onze race. 


We zijn gefinished in 25,46 minuten, slechts 13 seconden achter de snelste boot van het DV4* veld. 

De finish foto: Als je bedenkt dat we net 6 kilometer achter de kiezen hebben, komen we nog best leuk binnenzetten.


En we gaan met de Koppelpoort bokaal naar huis. Hopen dat die in de kast van de Hunze past. Volgend jaar dus weer naar de Eemhead.